Korlátozó hiedelem, amelyek párkapcsolati ellenállást jeleznek

1-20: Félelem az elköteleződéstől

1. Ha párkapcsolatban vagyok, elveszítem a szabadságomat.
2. Egy kapcsolat csak korlátokat jelent.
3. Az elköteleződés egyfajta csapda.
4. Ha valakit beengedek az életembe, irányítani fog.
5. Egy kapcsolatban mindig alkalmazkodni kell, és én ezt nem akarom.
6. Egy idő után minden kapcsolat unalmassá válik.
7. Az emberek idővel megváltoznak, és nem lehet rájuk számítani.
8. A párkapcsolat túl sok felelősséggel jár.
9. Ha egyszer elkötelezem magam, nem tudok visszalépni.
10. A függetlenségem fontosabb, mint egy kapcsolat.
11. A párkapcsolatok kiszámíthatatlanok és veszélyesek.
12. Ha valakit megszeretek, azzal túl sebezhetővé válok.
13. Ha túl közel engedek valakit, az biztosan kihasználja az érzéseimet.
14. A hosszú távú kapcsolatok mindig megsínylik a szenvedélyt.
15. A párkapcsolatok csak fájdalmat hoznak.
16. Az elköteleződés túl nagy felelősség számomra.
17. Ha kapcsolatba lépek valakivel, elveszítem az önállóságomat.
18. Jobb egyedül lenni, mint kompromisszumokat kötni.
19. Egy kapcsolatban mindig fel kell adnom valamit magamból.
20. Egyedül nagyobb a mozgásterem és nincs kötöttség.

21-40: Bizalomhiány és korábbi csalódások

21. A férfiak/nők úgyis mindig megcsalnak.
22. Senki sem őszinte egy kapcsolatban.
23. Ha megnyílok valakinek, biztosan megbánt.
24. Nem lehet senkiben teljesen megbízni.
25. A legtöbb ember csak érdekből van együtt valakivel.
26. A szeretet idővel eltűnik, és csak a problémák maradnak.
27. Nem akarom, hogy valaki irányítson.
28. Ha túlzottan kötődöm, biztosan megsérülök.
29. A kapcsolatok tele vannak veszekedéssel és drámával.
30. Jobb nem várni semmit senkitől, így nem ér csalódás.
31. Ha szeretek valakit, azzal hatalmat adok neki felettem.
32. A szerelem végül mindig fájdalmat okoz.
33. Ha kapcsolatban vagyok, kevésbé vagyok értékes.
34. Az emberek mindig a saját érdekükben cselekszenek.
35. Egy kapcsolatban előbb-utóbb mindig megsebzik egymást a felek.
36. A szerelem csak egy illúzió.
37. Senki sem tud igazán szeretni, csak használni akar.
38. Ha túl közel engedek valakit, elveszítem az irányítást az életem felett.
39. Az emberek mindig megváltoznak, és nem lehet rájuk számítani.
40. Ha megmutatom az érzéseimet, gyengének fognak látni.

41-60: Önbizalomhiány és önkorlátozás

41. Nem vagyok elég jó egy párkapcsolathoz.
42. Nem tudok megfelelni egy társ elvárásainak.
43. A párkapcsolat túl sok energiát igényel, és én nem vagyok rá képes.
44. Engem úgysem lehet igazán szeretni.
45. Ha valaki igazán megismer, biztosan nem fog szeretni.
46. Jobb, ha senki sem látja az igazi énemet.
47. Nem vagyok elég vonzó egy egészséges kapcsolathoz.
48. Nem tudok mit nyújtani egy kapcsolatban.
49. Ha kapcsolatban vagyok, folyamatosan bizonyítanom kell.
50. Nem vagyok alkalmas a hosszú távú kapcsolatokra.
51. Én úgysem tudok boldog lenni egy kapcsolatban.
52. Nem vagyok elég érzelmileg stabil egy kapcsolathoz.
53. Minden kapcsolat küzdelmes, és én nem akarok harcolni.
54. Ha elkötelezem magam, túl nagy felelősséget kell vállalnom.
55. Nincs időm egy kapcsolatra.
56. Nem tudok eléggé szeretni senkit.
57. Nem tudom, hogyan kell jól működtetni egy kapcsolatot.
58. Az én életem túl bonyolult egy kapcsolathoz.
59. Az emberek túl sokat várnak egy kapcsolattól.
60. Én nem vagyok a párkapcsolatok embere.

61-80: A múlt hatása a jelenre

61. A szüleim kapcsolata sem működött, az enyém sem fog.
62. A családi mintáim miatt képtelen vagyok jó párkapcsolatra.
63. Már túl sokat csalódtam ahhoz, hogy újra próbálkozzak.
64. A múltbeli fájdalmaimat nem akarom újra átélni.
65. A férfiak/nők mindig elhagynak, ezért jobb egyedül maradni.
66. A kapcsolatok mindig ugyanúgy végződnek – fájdalommal.
67. Nem tudok teljesen megbocsátani a múltbeli sérelmekért.
68. A családom miatt nem tudok kapcsolódni másokhoz.
69. A szívemet egyszer összetörték, és többé nem kockáztatok.
70. Ha egyszer elhagytak, újra meg fog történni.
71. Az emberek mindig kihasználják az érzelmeket.
72. A szeretet törékeny, és bármikor eltűnhet.
73. A múltam túl sok terhet rak rám egy kapcsolathoz.
74. Senki sem érthet meg igazán.
75. Ha nem nyitok senki felé, nem érhet csalódás.
76. A szerelem csak ideiglenes, és nem lehet rá építeni.
77. Ha egyszer valaki elárult, sosem lehet megbízni senkiben.
78. A kapcsolatok csak illúziók.
79. Nem akarok újra reménykedni, csak hogy utána csalódjak.
80. A kapcsolatokban csak szenvedni lehet.

81-100: Félelem az intimitástól és a közelségtől

81. Az intimitás veszélyes, mert sebezhetővé tesz.
82. A közelség fojtogató lehet.
83. Ha valaki igazán ismer engem, biztosan nem fog szeretni.
84. A valódi kapcsolatok túl mélyek és félelmetesek.
85. Nem tudok mit kezdeni a másik fél érzéseivel.
86. A közelség mindig fájdalmat hoz.
87. Ha megnyílok, elveszítem a kontrollt.
88. Nem tudok igazán kötődni senkihez.
89. Ha egy kapcsolatban vagyok, elveszítem önmagam.
90. Az intimitás sérülékennyé tesz.
91. Ha valaki szeret, az biztosan akar tőlem valamit.
92. Egy kapcsolatban mindig el kell játszanom egy szerepet.
93. A közelség nem nekem való.
94. A párkapcsolatok túl intenzívek számomra.
95. Ha valakit megszeretek, azzal hatalmat adok neki felettem.
96. Az érzelmi kötelékek gyengévé tesznek.
97. Ha igazán szeretek valakit, elveszíthetem.
98. Nem akarok túl közel kerülni senkihez.
99. Az intimitás mindig elvárásokkal jár.
100. Jobb egyedül, mint megsérülni egy kapcsolatban.

101-120: Félelem a változástól és a felelősségtől

101. Egy kapcsolat megváltoztatná az életemet, és erre nem vagyok kész.
102. Ha kapcsolatban vagyok, már nem dönthetek egyedül.
103. A párkapcsolat mindig kompromisszumokkal jár, és én nem akarok alkalmazkodni.
104. A szerelem kiszámíthatatlan, én pedig a biztos dolgokat szeretem.
105. A boldogságom nem függhet mástól.
106. Ha egyszer valakit megszeretek, elveszíthetem önmagam.
107. Egy kapcsolatban folyton meg kell felelni a másiknak.
108. Nem akarok olyan életet, ahol mindig másokhoz kell igazodni.
109. Ha kapcsolatba lépek, azzal korlátozom a lehetőségeimet.
110. A párkapcsolat elvonja a figyelmem a céljaimról.
111. Ha beengedek valakit az életembe, akkor elveszítem az önállóságomat.
112. A kapcsolatok megkötnek, és én nem akarok kötöttségeket.
113. A párkapcsolat csak akkor működne, ha tökéletes lennék.
114. A párkapcsolatok mindig lelassítanak a személyes fejlődésben.
115. Ha valakit beengedek az életembe, attól függővé válok.
116. A párkapcsolatok sok energiát vesznek el, és nincs erre időm.
117. Nem akarok felelősséget vállalni másért, csak saját magamért.
118. Ha kapcsolatban vagyok, akkor mindig számolnom kell valaki mással is.
119. Egy kapcsolat elveszi az időmet azoktól a dolgoktól, amiket igazán szeretek csinálni.
120. Az emberek változnak, és én nem akarok valaki mellett ragadni, aki később már nem illik hozzám.

121-140: Negatív tapasztalatok és rossz minták

121. Minden párkapcsolat előbb-utóbb megromlik.
122. A családom rossz példát mutatott a párkapcsolatokról, így én sem fogok boldog lenni.
123. A kapcsolatokban az egyik fél mindig többet szenved.
124. Ha boldog kapcsolatot akarok, fel kell adnom a saját vágyaimat.
125. A kapcsolatok mindig tele vannak veszekedéssel és drámával.
126. A szerelem csak egy ideig tart, aztán eltűnik.
127. A párkapcsolatok nem érik meg az erőfeszítést.
128. Ha egyszer valakit igazán megszeretek, az biztosan elhagy.
129. Az emberek csak addig kedvesek, amíg meg nem kapják, amit akarnak.
130. Ha valaki igazán szeretne, akkor magától jönne utánam.
131. Nem akarok csalódni, ezért inkább nem is próbálkozom.
132. A párkapcsolatok miatt az emberek elveszítik a barátaikat.
133. A házasság csak egy papír, és nincs értelme.
134. A romantikus filmek és történetek hazugságok, a valóságban minden kapcsolat nehéz.
135. Az emberek idővel úgyis megunják egymást.
136. Ha párkapcsolatban vagyok, akkor elvárom, hogy a másik mindig boldoggá tegyen.
137. Ha egy kapcsolat nem tökéletes, akkor nem is érdemes belemenni.
138. A párkapcsolatok korlátozzák az egyéni fejlődést.
139. A családalapítás túl nagy felelősség számomra.
140. Ha egyszer szerelmes leszek, akkor teljesen a másik ember hatása alá kerülök.

141-150: Félelem az intimitástól és az érzelmektől

141. A mély érzelmek mindig fájdalmat okoznak.
142. Ha valaki igazán ismer engem, biztosan nem fog szeretni.
143. Az intimitás túl intenzív és félelmetes.
144. A sebezhetőség veszélyes, ezért jobb, ha megtartom a távolságot.
145. Nem tudom kezelni a másik ember érzéseit és elvárásait.
146. Ha valakivel igazán közeli kapcsolatba kerülök, az biztosan fájni fog.
147. A valódi kötődés mindig kiszolgáltatottá tesz.
148. Ha nem engedem be az érzéseimet, akkor nem sérülhetek meg.
149. Egy kapcsolatban mindig túl sok érzelmi nyomás van.
150. Jobb egyedül maradni, mint vállalni az érzelmi kockázatot.